Ατομική Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων

Καθ’ όλη τη διαδρομή της ζωής μας, ερχόμαστε αντιμέτωποι με καταστάσεις που μας δοκιμάζουν, που μας καλούν να σταθούμε, να σκεφτούμε και να κατανοήσουμε τι πραγματικά χρειαζόμαστε. Άλλες φορές οι αλλαγές είναι ορατές — μια νέα αρχή, μια απώλεια, μια κρίση• άλλες φορές όμως συμβαίνουν σιωπηλά, βαθιά μέσα μας. Κι εκεί, συχνά, ανακαλύπτουμε πως οι μεγαλύτερες δυσκολίες δεν προέρχονται απ’ έξω, αλλά από μέσα — από φόβους, απαιτήσεις και συνήθειες που κάποτε μας προστάτεψαν, μα τώρα μας περιορίζουν.

gwr

Σε αυτές τις στιγμές, η ανάγκη να κατανοήσουμε τον εαυτό μας και να επαναπροσδιορίσουμε τον τρόπο που σχετιζόμαστε με τον κόσμο γίνεται πιο έντονη.
Εκεί είναι που η ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει έναν σταθερό και υποστηρικτικό χώρο για να το εξερευνήσουμε αυτό με ειλικρίνεια και ασφάλεια.

Δεν πρόκειται απλώς για μια τεχνική διαδικασία, αλλά για μια σχέση – έναν ουσιαστικό δεσμό μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου, μέσα στον οποίο το άτομο έχει τη δυνατότητα να δει, να κατανοήσει και σταδιακά να επαναπροσδιορίσει τον εαυτό του.

Η θεραπευτική σχέση αποτελεί τον πυρήνα κάθε ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας.
Μέσα από αυτή τη σχέση, ο θεραπευτής και ο θεραπευόμενος δημιουργούν έναν ασφαλή χώρο συνεργασίας και εμπιστοσύνης, όπου ο άνθρωπος μπορεί να εκφραστεί χωρίς φόβο ή κριτική.

Η σχέση αυτή λειτουργεί σαν καθρέφτης, φωτίζοντας τον τρόπο με τον οποίο ο θεραπευόμενος σχετίζεται με τους άλλους ανθρώπους της ζωής του, αλλά και με τον ίδιο του τον εαυτό.
Μπορεί να αποκτήσει επανoρθωτικό χαρακτήρα, καθώς μέσα από την εμπειρία συναισθηματικής ασφάλειας, αποδοχής και σεβασμού ο θεραπευόμενος έχει την ευκαιρία να βιώσει μια διαφορετική μορφή σχέσης — μια σχέση που ενισχύει την εμπιστοσύνη, την αυτοαποδοχή και την προσωπική του ανάπτυξη. 

Μέσα σε αυτή τη θεραπευτική σχέση, το άτομο αρχίζει να βλέπει πιο καθαρά τον εαυτό του.
Να αναγνωρίζει τα μοτίβα που το κρατούν στάσιμο, να παρατηρεί πώς σχετίζεται με τους άλλους και, σιγά σιγά, να αποκτά τον χώρο και το θάρρος να επιλέγει διαφορετικά.
Η διαδικασία δεν στοχεύει μόνο στη λύση ενός προβλήματος, αλλά στην ενίσχυση της επίγνωσης, της ελευθερίας και της αυτονομίας.

Ως θεραπεύτρια, επιδιώκω να προσφέρω έναν σταθερό και ουσιαστικό χώρο, όπου ο άνθρωπος μπορεί να ανακαλύψει τη δική του φωνή και να σταθεί ξανά στο κέντρο της ζωής του — με περισσότερη κατανόηση, δύναμη και εσωτερική γαλήνη.

Η ψυχοθεραπεία δεν αλλάζει μόνο τον τρόπο που σκεφτόμαστε·
αλλά μετασχηματίζει τον τρόπο που υπάρχουμε, σχετιζόμαστε και πορευόμαστε μέσα στον κόσμο.

Ψυχοθεραπεία Εφήβων

Η εφηβική ηλικία είναι μια περίοδος έντονων αλλαγών και ανακαλύψεων. Οι έφηβοι βιώνουν σημαντικές σωματικές, ψυχολογικές και κοινωνικές μεταβολές που τους καλούν να επαναπροσδιορίσουν τον εαυτό τους και τις σχέσεις τους με τους άλλους. Συχνά εμφανίζεται αμφιθυμία: θέλουν ανεξαρτησία αλλά παράλληλα χρειάζονται στήριξη και ασφάλεια από την οικογένεια.

Οι αλλαγές αυτές μπορούν να δημιουργήσουν σύγχυση, άγχος ή ενδοοικογενειακές συγκρούσεις. Οι έφηβοι μπορεί να νιώθουν ότι δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους, τις απαιτήσεις του σχολείου ή τις σχέσεις τους, ενώ ταυτόχρονα αναζητούν την αναγνώριση και την αυτονομία τους. Στο πλαίσιο της ψυχοθεραπείας, δημιουργείται ένας ασφαλής χώρος όπου ο έφηβος μπορεί να εξερευνήσει τις σκέψεις και τα συναισθήματά του, να κατανοήσει τα μοτίβα σχέσεων και συμπεριφοράς, και να δοκιμάσει νέους τρόπους επικοινωνίας και διαχείρισης των προκλήσεων της ζωής του.

Συχνά, με τη συγκατάθεση του εφήβου, πραγματοποιούνται και συνεδρίες με τους γονείς, ώστε να εξεταστούν οι δυναμικές της οικογένειας και να ενισχυθεί η συνεργασία για την υποστήριξη του εφήβου. Οι γονείς ενημερώνονται για την πορεία της θεραπείας, πάντα σεβόμενοι την εμπιστευτικότητα που είναι θεμελιώδης στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία.

Online Ψυχοθεραπεία

Η online ψυχοθεραπεία προσφέρει τη δυνατότητα να λάβετε υποστήριξη και καθοδήγηση από τον χώρο που νιώθετε πιο άνετα — στο σπίτι, στο γραφείο ή όπου εσείς επιλέξετε.
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω ασφαλών και κρυπτογραφημένων πλατφορμών βίντεο, διασφαλίζοντας την εμπιστευτικότητα και την ασφάλεια της επικοινωνίας.

Είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους έχουν περιορισμένο χρόνο, μετακινήσεις ή δυσκολία πρόσβασης σε φυσικό χώρο συνεδριών, ενώ διατηρεί τον ίδιο επαγγελματισμό και αποτελεσματικότητα με τη συμβατική ψυχοθεραπεία.

βραιν

Συμβουλευτική Γονέων

Η ανατροφή ενός παιδιού μπορεί να είναι απαιτητική, ειδικά όταν αντιμετωπίζει άγχος, δυσκολίες συμπεριφοράς ή μεταβατικές περιόδους. Η συμβουλευτική γονέων παρέχει καθοδήγηση και υποστήριξη ώστε οι γονείς να αισθάνονται πιο ασφαλείς, να αποκτούν αυτοπεποίθηση και να διαχειρίζονται με συνέπεια τις προκλήσεις της καθημερινότητας. Στο πλαίσιο της συμβουλευτικής, οι γονείς μαθαίνουν στρατηγικές για:

  • Ενίσχυση θετικών συμπεριφορών
  • Θέσπιση σαφών ορίων
  • Διαχείριση συγκρούσεων με ηρεμία

Παράλληλα, υποστηρίζονται ώστε να αναγνωρίζουν και να διαχειρίζονται το δικό τους συναισθηματικό φορτίο, ενισχύοντας τη συναισθηματική ισορροπία της οικογένειας.

Η συμβουλευτική μπορεί να πραγματοποιείται παράλληλα με την ατομική θεραπεία του παιδιού ή ως ανεξάρτητη υπηρεσία για τους γονείς, ανάλογα με τις ανάγκες της οικογένειας. Στόχος είναι η βελτίωση της επικοινωνίας, της συνεργασίας και της καθημερινής ζωής στο σπίτι, δημιουργώντας ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον για όλα τα μέλη της οικογένειας.

ψοθπλε

Θεραπεία Ζεύγους

Τα ζευγάρια αγαπιούνται, μαλώνουν, απομακρύνονται, χάνοντας μέρος της συναισθηματικής και σεξουαλικής τους εγγύτητας, και κάποιες φορές χάνουν τη σύνδεση που τους έφερε κοντά. Συχνά δυσκολεύονται να επικοινωνήσουν, επαναλαμβάνουν τις ίδιες συγκρούσεις ξανά και ξανά και νιώθουν ότι έχουν δοκιμάσει τα πάντα. Παλιές πληγές ή ιστορικό προδοσίας μπορεί να αναδυθούν κάθε φορά που η ένταση μεγαλώνει, εντείνοντας την απόσταση μεταξύ τους.

Η θεραπεία ζεύγους απευθύνεται σε κάθε είδους συντροφική σχέση:

  • Παντρεμένα ή ανύπαντρα ζευγάρια
  • Ομόφυλα ζευγάρια
  • Ζευγάρια σε δεύτερη σχέση/σχέση μετά από προηγούμενη
  • Ζευγάρια με ή χωρίς παιδιά
  • Ζευγάρια που προετοιμάζονται για δέσμευση ή αντιμετωπίζουν
  • φάσεις κρίσης, απομάκρυνσης ή διάστασης

Η ερωτική σχέση είναι ένα πολύπλοκο ταξίδι: δύο άνθρωποι με διαφορετικά βιώματα και ιστορίες μεγαλώματος συναντιούνται και καλούνται να συνθέσουν κοινές ανάγκες και επιθυμίες, ενώ παράλληλα αλλάζουν και εξελίσσονται μέσα στον χρόνο. Η προσπάθεια να κρατήσουν ζωντανή τη συναισθηματική και σεξουαλική επικοινωνία, να στηρίξουν ο ένας τον άλλο και να διατηρήσουν την ισορροπία με τον ίδιο τους τον εαυτό, μοιάζει πολλές φορές δύσκολη — ή ακόμη ανέφικτη. Η ύπαρξη παιδιών προσθέτει ένα ακόμα επίπεδο πολυπλοκότητας: διαφορετικά πρότυπα ανατροφής, διαφωνίες στην πειθαρχία ή στην καθημερινή διαχείριση τους μπορούν να γίνουν αιτία έντασης και παρεξηγήσεων, ενώ οι γονείς καλούνται να συμπορευτούν και να στηρίξουν τα παιδιά, χωρίς να χάσουν τη σύνδεση μεταξύ τους.

 Η διαδικασία μπορεί επίσης να υποστηρίξει ζευγάρια σε διαδικασία χωρισμού, βοηθώντας τους να εκφράσουν τα συναισθήματα απώλειας και να πορευτούν με αποδοχή.

Η θεραπεία ζεύγους προσφέρει έναν ασφαλή χώρο όπου οι σύντροφοι μπορούν να εκφραστούν με ειλικρίνεια, να ακουστούν και να γίνουν κατανοητοί χωρίς κρίση. Ο θεραπευτής διασφαλίζει ότι και οι δύο έχουν χώρο να μιλήσουν, χωρίς να παίρνει το μέρος κανενός ή να αποφασίζει για τη σχέση. Μέσα από τη διαδικασία, οι σύντροφοι μαθαίνουν να επικοινωνούν πιο αποτελεσματικά, να αναγνωρίζουν και να ξεπερνούν επαναλαμβανόμενα μοτίβα σχέσης, να διαχειρίζονται συγκρούσεις και να ανακαλύπτουν νέους τρόπους αλληλεπίδρασης που ταιριάζουν στη μοναδική τους σχέση.

Η θεραπεία ζεύγους δεν περιορίζεται στην επίλυση προβλημάτων· είναι μια ευκαιρία να ξαναζωντανέψει η σχέση, να αναδυθεί η αληθινή επικοινωνία και να δημιουργηθεί μια κοινή πορεία με σεβασμό, αγάπη και συνειδητότητα, επιτρέποντας στους συντρόφους να ξαναγνωριστούν μεταξύ τους αλλά και με τον ίδιο τους τον εαυτό.